Nährstoff-Finder

Welches Lebensmittel liefert viel Eisen? Wählen Sie einen Nährstoff — wir zeigen die reichhaltigsten Lebensmittel (Angaben je 100 g).

Top-Lebensmittel nach Eisen

Bierhefe, trocken
17.5 mg
Zum Lebensmittel
Ingwer Wurzel
17 mg
Zum Lebensmittel
Weizenkleie
16 mg
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Kuvertüre
14.76 mg
Zum Lebensmittel
Agar Agar
13.23 mg
Zum Lebensmittel
Kürbiskerne
12.5 mg
Zum Lebensmittel
Lammfleisch Leber
12.4 mg
Zum Lebensmittel
Kalbsniere
11.5 mg
Zum Lebensmittel
Dinkelkleie
11 mg
Zum Lebensmittel
Blutwurst
10.8 mg
Zum Lebensmittel
Sesamsamen
10 mg
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Mohnsamen
9.5 mg
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Amaranth
9 mg
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Roggen Keime getrocknet
9 mg
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Hühnervollei, getrocknet
8.8 mg
Zum Lebensmittel
Weizen Keime getrocknet
8.5 mg
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Rosmarin
8.5 mg
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Leinsamen
8.2 mg
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Quinoa
8 mg
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Kalbsleber
7.9 mg
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Cornflakes
7.9 mg
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Kleieflocken
7.8 mg
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Linsen
7.5 mg
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Leberwurst (mager)
7.49 mg
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Hühnerleber
7.4 mg
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Basilikum
7.3 mg
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Pistazienkerne
7.3 mg
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Kleieflocken mit Zucker
7.3 mg
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Leberpastete
7 mg
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Bohnen getrocknet
7 mg
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